Lev livet i närvaro
Tempelhem erbjuder ett 8-veckorsprogram i mindfulness och individuella sessioner med vägledning i mindfulness och meditation.
8 veckor till mer närvaro & glädje
Få vägledning i varje steg för att komma igång med regelbunden meditation och träning i närvaro.
Programmet hjälper dig att få in vanan att träna mindfulness i din vardag och resultatet blir ett liv fyllt av mer uppmärksamhet, förundran och inre lugn. Du får enklare tillgång till din inneboende glädje och upplever livet mer med alla sinnen.
Innehåller utvalda övningar i 8 veckor, pdf med instruktioner, veckoschema och ljudfil med mindfulness-meditation.
Vill du få ett smakprov av övningarna i programmet? Ladda ner gratis pdf med mindfulness-övningar här.
individuella sessioner med mindfulness & meditation
Vi du ha individuell vägledning och ett upplägg skräddarsytt för dig? Då kan du boka in sessioner med Anna här.
Du kan få hjälp med att hitta en typ av meditation som passar dig, få in regelbundna vanor, mer motivation eller finslipad teknik. Målet är att du ska leva ett liv i närvaro och skapa en vardag som du älskar, trots livets ofrånkomliga upp- och nedgångar. Läs mer om individuella sessioner här.